３１日目）
今日の計測５８．５キロ
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2009年10月31日
2009年10月30日
３０日目）
今日の計測５９．９キロ
2009年10月29日
２９日目）
今日の計測５８．９キロ
2009年10月28日
２８日目）
今日の計測６０．０キロ
2009年10月27日
２７日目）
今日の計測５９．９キロ
１１月まで厳しくなってきた
2009年10月26日
２６日目）
今日の計測６１．２キロ
2009年10月24日
２４日目）
耳つぼシールを投入したのは１７日目から
それまではシール無しで減量に挑んでいます
今日の計測６０．３キロ
目標まであと一週間、そして残り２．３キロ減で達成
きわどいところ
口先だけ人間にならないように、正念場
2009年10月22日
２２日目）
今日の計測、６１．１キロ
目標の１１月まであと、３キロ
2009年10月19日
１９日目）
今日の計測、６２．０キロ
なかなか厳しいね
2009年10月17日
１７日目）
今日の計測６１．９㌔
しぶとい・・
代謝が燃えるのに時間がかかる
2009年10月15日
１５日目）
計測６２．１キロ
少し逆戻り
３～４㌔までは簡単、ここからが難関
2009年10月12日
１２日目）
今日の計測、６１．９キロ
少し落ちが悪くなった
2009年10月11日
１１日目）
現在６２．２キロ
2009年10月10日
１０日目）
この辺がリバウンド時期
大抵の人は２～３キロ痩せると安心感から
挫折するタイミングで
我慢していた異常な食欲が爆発して
ダイエットに失敗してしまうんです
で、私のダイエット必勝法はちょっと禁じ手ですが
マクドナルドやスーパーで大量の肉や
食べたくて仕方の無いものを遠慮なく買います
ですが
それを持ち帰って、食べるわけではないんです
ここがポイントですが
「全部生ゴミで捨てます」
足で踏みつけます（ちょっともったいないですが・・）
そこで食べたい物をゴミ化して腐敗させることによって
・もったいない
・食べないといけない
・欲しい
という概念を断ち切ります
フロイトがおこなったパブロフの犬の実験と同じで
欲しい物＝ゴミ
と臭覚・嗅覚で認識させてしまうんです
それによって今度食べたい物が思い浮かんだ時
食べたい物と生ゴミの光景がごっちゃになって
食欲がなくなります、むしろ思い出すたびに
ゴミ箱で腐敗している好物のすがたを思い浮かべて
吐き気がします
吐き気がした時に人間が欲しくなるのは
水分です
この反射を利用する事によって
一番減らない時期に禁欲ではなく、欲の削除を行います
というような感じ
「食べちゃいけないとわかっていても」
そう、頭で分かっていても出来ない人は
「体感」するしかないのです
現在６２．９キロ
2009年10月08日
８日目)
６６．５キロという最近の最高記録をマークしてから
一週間くらい経つのかな
今日の計測、６３．１キロ
台風でも警報でも、お構いなし、ジョギングします
継続は力なり
でもちょっとフラフラ
2009年10月07日
７日目）
昨日、近所の小学校で講座を話してきました
わざわざ時間を裂いて来てくださったみなさん
ありがとうございました
僕のプロフィールや学歴を簡単に紹介してくださったＭさん
昨日は、本当にありがとうございました。お疲れ様でした
ただ、紹介の時に一部、不適切な表現が含まれていましたの
不快に思われた方、ここで、お詫びします
一部訂正ヶ所
誤：「イケメン」ではないのに「イケメン」という表現が含まれていました
それはそうと今日は、６４．３キロです
2009年10月05日
５日目）今日から
ダイエット日記を書こうかと思います。
最後に体重計に乗ったのが７月の終わり。
体重は５８．５㌔
８月はとくに、ちょっと勉強することがあってこもっていて。
だいたい、マヤにはまっちゃって。
先週半ばに計ったら６６．５㌔
は！？体重計壊れた？
なにこれ？
と思いつつ体重計は壊れていない。
だいたい、ズボンが入らない、、、
デニムやスラックスはまだしも、革パンが入らない。
体脂肪も１１％になってる、、、まずい。増えてんじゃん。
どんだけ。。。。
まぁ体重計を久々に乗ったきっかけは
久々に会った友人に、会っていきなり
どうしたの？顔パンパンじゃん。。って
あれ老けた？違う、顔が丸いよ。って言われて、、、
えぇ？？！
と思いつつ次の日の朝計ったら、見事にNG。
自分のずさんな管理と油断が引き起こしたミス。
よし、やってやろう。
と汚名挽回で、今日は６５．０㌔
１１月までには５８㌔まで落とします。
というわけでダイエット日記。
